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 たっぷりのおかゆと共に、 栄養満点のおかずで おなかを満たせるので、 現地在住の身としては 本当に重宝しています。 うっかり台湾で 夜ごはんのタイミングを 逃してしまった時や、 台湾ならではの夜食文化を 体験したい時に。三分粥は米の重量が全粥の03（十分の三） 米1：水 つまり、二十倍粥は三分粥と同じということになります。 「分」を「倍」で表すと 七分粥 ＝ 七 倍 粥 五分粥 ＝ 十 倍 粥 三分粥 ＝ 二十倍粥 となります。 ※それぞれの見た目の違いについては 「続 3 受験生におすすめな夜食とその理由 31 1おかゆは低カロリーなのに満足感が得られる 32 2雑炊は多くの栄養を摂れる 33 3うどんはアレンジ次第で体を温められる 34 4味噌汁は風邪予防にも効果的 35 5茶碗蒸しは疲労回復に効果的 36 6青魚の缶詰は 朝食や風邪にもうれしい お腹にやさしいおかゆで体調を整えよう ほほえみごはん 冷凍で食を豊かに ニチレイフーズ 夜食 おかゆ